「头发稀少怎么办」头发稀少怎么办一个方法帮到你
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本文目录一览：
- 1、头发稀少怎么办啊？
- 2、头发好稀少怎么办？
- 3、头发日渐稀少怎么办？
头发稀少怎么办啊？
建议平时不要吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，从而导致大量的头发掉落。经常大量掉发可以用以下几点来解决：
1补充维生素B：维生素B是健康代谢和酶的重要组成部分，通常用于加强头发，不妨多吃有维生素B的食物对头发有很多好处，例如豆类、香蕉、苹果、梨、全谷物等；
2补充锌：有锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自雄性激素增高，平常可以多吃锌食物来改善头发，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都有丰富的锌；以前 我失业的那年，也许是因为睡眠不好，使我头上的发量变少，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上看到能让头发变多的首姜源生发液，坚持用了一段时间后，头发稀少的位置开始长出了头发，现在头发比之前多了，不再自卑，精神面貌看起来比之前更好了。
3补充蛋白质：蛋白质除了有益于健康之外，还可以防止掉发，建议平时生活中不妨食用这方面的食物，比如肉、蔬菜类、大豆、黑豆等食物；这些话应该可以给你带来帮助，相信你也可以，望采纳！
头发好稀少怎么办？
染发剂的不良物质太多，头发会变得干枯分叉无光泽，因此导致出现大量的头发掉落。一般严重掉发的朋友，可以用以下几点来改良：
1补充维生素B：缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失，你也能够吃一些维生素B的食物来改善自己的头发，例如家禽、鱼、土豆还有香蕉等；
2补充锌：出现大量掉发一般是因为雄性激素升高而引起，锌能降低我们雄性激素，平时生活里可以吃点有锌的食物，比如蛤蜊、螃蟹、瘦牛肉等都有丰富的锌；曾经在我快大学毕业的时间里，由于睡眠时间不固定，导致头发细薄，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上面看了促进生发的首姜源生发液，使用了一段时间，不长头发的位置慢慢长出一些细小的头发，现在头发密了很多，我的人生充满笑脸，感觉比以前年轻了很多。
3补充蛋白质：头发的生长需要营养，补充这些物质有利于头发的生长，建议平时不妨食用这方面的食物来改善自己的头发，例如瘦肉、大豆、鱼等；我的故事应该可以给你带来帮助，坚持就可以看到希望，加油！
头发日渐稀少怎么办？
头发稀少一般有两种情况，一是遗传相关的，二是后天病理性的。要想治疗首先要先弄明白是哪种类型的疾病才好对症治疗。
1.遗传因素相关的脱发又称雄激素源性秃发，主要是在遗传因素的作用下，头皮局部毛囊对5α-还原酶的活性增高所导致的，它会使体内睾酮转变为双氢睾酮增多，而双氢睾酮作用于头皮局部毛囊，就会使得毛囊出现微小化，毛囊逐渐地开始萎缩，头发就会变细、变软、脱落。一般男性更多发，多数是从青年期二十岁左右开始头发变得稀少。目前公认最有效且安全的治疗药物主要有非那雄胺片（1mg/片/天）以及米诺地尔溶液（2%及5%浓度），但均需在专科医师指导下应用，并且越早治疗，效果越好。如果药物治疗效果不佳，也可以选择手术植发，一般是将枕部的头发移植到脱发的地方，这种治疗方式效果比较明显，但是费用很高，而且还需要多次治疗，并且移植后的头发仍有脱落的风险。另外还可以戴假发，即所谓的遮盖疗法。
2.如果是由于长期睡眠不足、饮食不当或是情绪焦虑导致的头发稀少，只需要平时注意多休息、合理安排饮食并且保持一个乐观平和的心态，脱落的头发会慢慢恢复。另外还有一种产后脱发，是由于怀孕期间体内激素水平不稳，产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少引起，这种情况的头发稀少不需要特殊处理，一般产后1年可自行恢复。
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