「胖怎么办」身体一直瘦就是吃不胖怎么办
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人越来越胖怎么办
当一个人发现自己变胖，首先寻找引起自己发胖的诱因，去除诱因可纠正发胖。如果一个人每天饮食结构不合理，食量大且油腻、高糖且缺乏运动，此种情况很容易引起发胖。去除发胖的办法就是要合理安排膳食，控制食量，低糖、少脂饮食，多锻炼身体，坚持一段时间自然就会瘦下来。部分发胖是由于疾病或药物引起，如甲减、库欣综合征、代谢综合征等，如长期服用糖皮质激素，其不良反应就有满月脸、向心性肥胖，如疾病引起的发胖应针对疾病积极治疗，可控制发胖，而药物引起的发胖停用该药，药物不良反应会逐渐消失，人也会瘦下来。
太胖怎么办？
1首先要做到的是身体的热量输出要大于摄入，这并不是让您不要吃饭，要节食，而是让您选择热量少，而且尽量清淡的东西来吃。2要坚持运动，但是不要过于激烈，要长期保持一些有氧运动，睡前坚持做一些仰卧起坐，饭后静静散步，不要立刻坐下来，坚持跑跑步，都是可以的。3吃饭要吃的符合规律，三餐要吃好，早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少，这些都是最简单，但是最有效的办法。切忌暴饮暴食。想要了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法的。
肥胖怎么办？
1、行为治疗，主要是让患者要养成良好的生活方式和饮食习惯，适当的进行运动，以配合治疗；
2、控制饮食，多加运动尽量食用低热低糖低脂肪的食物，并且平时多加运动，加快体内脂肪消耗；
3、药物治疗，对于严重的肥胖症患者，可以采用药物来减轻体重，进行治疗
胖怎么办？
胖怎么办？可以试着去运动，试着去减肥呀？只要你能坚持，就会瘦下来呀，单量减少，不要吃零食，晚上尽量不要吃饭，吃点水果或者蔬菜之类的都可以，个人这么认为的，希望可以帮到你，祝你早日瘦下来，其实不是很胖，就没有必要减肥，减肥不要用减肥药，饭量控制好多，运动也能瘦下来，减肥药用多了，也会有副作用，对身体也不好，身体是自己的，好好爱惜自己的身体，加油，早上好
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