「痛经应该怎么办」痛经该怎么办呢
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本文目录一览：
- 1、痛经怎么缓解 怎么办？
- 2、痛经该怎么办？
- 3、痛经怎么办？
- 4、痛经时应该怎么办？
- 5、女性痛经要怎么办？缓解痛经的几个小妙招
- 6、女生痛经该怎么办？
痛经怎么缓解 怎么办？
缓解痛经的方法如下：1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上，患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水，或者吃点温经散寒的中药；2、女性子宫内膜异位或者子宫肌腺症引起的痛经：疼痛症状越来越加重，即渐进加重性痛经，这种痛经采取一般措施，即局部保暖联合止痛片不能够解决时，就要针对病因进行治疗，比如子宫内膜异位，可以考虑口服避孕药或者使用曼月乐环。如果痛经明显，病灶比较显著，有明显大包块，就要采取手术治疗；对于子宫肌腺症引起的痛经，这种情况就要根据具体情况来决定，可以进行保守治疗，比如给GnRH药物来抑制病灶，采取病灶部分切除或者全子宫切除。需要注意的是，在没有生育要求的情况下才可以考虑做全宫切除。如果因为子宫肌腺症引起的痛经，子宫切除以后，痛经症状就会慢慢缓解，甚至完全消失。
痛经该怎么办？
1、热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时难以忍受，在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
2、根本调理
痛经建议口服金巢安调理，每天两包，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
3、适量运动
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30—40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
4、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
5、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。泡脚虽好但并非人人适合，应根据自身条件选择。
痛经怎么办？
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
排便就是排毒，保持大便通畅，肠胃健康，身体无毒，身体才会好。
5、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
6、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
痛经时应该怎么办？
一旦有痛经的症状，首先还是要寻找病因。如果是原发性的痛经，没有器质性表现，可以针对疼痛进行药物的处理。比如用口服避孕药就可以有效缓解疼痛的问题。还有大家非常熟悉的一些止痛药，消炎栓都可以使用。如果是有器质性病变，的确是有病而发生的痛经，就要针对它的病因进行处理。子宫内膜异位症是一个妇科非常常见的良性病，它的疼痛也是非常复杂的，处理时要用药物、手术等等的治疗。子宫肌瘤导致的疼痛，可能也要针对具体的病因进行相应的处理，还有一些子宫畸形等等，针对病因进行处理是解决痛经的重要方法。
女性痛经要怎么办？缓解痛经的几个小妙招
痛经很普遍，而且确实很痛，但是 90% 以上的痛经查不出什么器质性的病变，也就是说，生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为原发性痛经。 关于缓解女性痛经的有效方式主要从以下几点来了解
1.不要盲目相信偏方
喝姜汤、红糖水、热茶……吃这些东西的效果因人而异，并没有证据表明有效。不过，如果你摸索出适合自己的规律倒也不妨一用。（比如有的人不吃东西只是热敷，也有效）要知道的事，红糖水并没有所谓补血的功效。因为红糖是从甘蔗中提取，它与白糖最大的差别在于：精制程度比白砂糖低。红糖是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为 96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点，但并无太大差别。
2.可以吃止痛药
阿司匹林、芬必得、散利痛之类的药都可以，痛的时候（或是感觉要痛的时候）来上一片，效果不错。当然，有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了，以免造成不良影响。
3.还可以吃短效避孕药
在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。注意，短效避孕药是每天一片、连续服用 21 天的那种药，而不是「紧急避孕药」。
最后提醒一下，上面这些都是针对原发性痛经的处理，就是说没有其他引发疼痛的疾病的前提下才能用。如果有其他疾病引起了继发性痛经，那么应该先搞清楚原因并治疗。
所以，在自己处理之前，我建议你最好到医院检查一下，看自己是不是真的有其他问题。
女生痛经该怎么办？
女性痛经多半是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行缓解：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
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