「产妇月子里能吃青菜吗」产妇坐月子可以吃青菜吗?
坐月子期间，可以吃青菜，因为青菜中主要是富含纤维素，可以有助于预防月子期间便秘的症状，一般这个期间主要是可以多吃大白菜，油菜，西兰花，圆椒，海带，花菜，西红柿等，同时这个阶段也可以适当的吃水果，并且需要多吃肉类。
青菜是每个人在生活当中最常吃的蔬菜，并且青菜的种类有很多，如果平时喜欢吃青菜的人，大部分都不会有缺乏维生素缺铁这样的情况，所以说大家在平时要多吃青菜那么坐月子能不能吃青菜坐月子当然可以吃青菜，比如说油麦。
坐月子的妈妈是可以吃青菜的，但是每顿吃点不可以吃太多，吃多了容易坏肚子。
第一孕妇产后肯定是能够吃青菜和水果的我们知道青菜和水果当中附有多种矿物元素，以及人体所需要的维生素，孕妇在产后坐月子的时候，适量吃一些青菜和水果，有助于促进产后身体的恢复，当然，孕妇在产后也要选择一些适合自己的。
女性在哺乳期的时候，是能够吃青菜的在女性喂奶期间，饮食摄入要全面一些，这才有助于获得足够的营养，不但要吃鱼类肉类以及蛋奶，水果和蔬菜也是必须要吃的，不过宝妈们要注意食物的烹调方法，不要放太多的油正在给。
坐月子可以吃青菜吗 新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果坐月子期间适合吃的蔬菜。
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