「产妇补身体吃什么最好」产妇月子里吃什么补身体好
忌烟酒，产妇要有一个好的状态不要疑心过重，这样对自己和孩子都有一个好身体第二 流质食物在刚生完孩子的几天，最好吃一点汤水即可在后面的一周时间内，增加主食也只能吃一些较软糯的米面，搭配一些汤水不。
这周以补内脏功能为主黑芝麻核桃栗子腰果猪腰杜仲等，这些都能帮助妈妈补肾小米山药薏米芡实等，能帮忙妈妈调理脾胃3产后第三周 这周可以，妈妈可以吃帮助乳汁分泌的食物比如鲫鱼通草汤鸡脚黄豆汤。
至于产妇吃什么食物对身体好，我们来深入了解一下这方面1对于刚生完孩子的产妇来说，最重要的是营养的充足供应鸡蛋是坐月子的首选食物对产妇来说，鸡蛋含有多种营养成分，尤其是蛋白质，还含有其他维生素和微量元素。
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产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养汤 ，鸡汤鱼汤排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸维他命矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲。
补气血的月子吃什么木瓜银耳汤白芷银耳汤原料白木耳，番木瓜，红枣，老冰糖做法把白木耳泡开，然后洗净，把白木耳放入锅内，加适量冷水，再把火烧热后再放入红枣再熬半小时，然后放入预先准备好的番木瓜及老冰糖，烧开后便可。
加水煮熟，到鱼汤变白即可，淡的，奶水好的小秘诀哦9水份的补充多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
在产后一个星期内，产妇最好吃一些流质食物，这样就更容易消化，不会增加肠胃负担产妇可以吃一些鸡蛋粥，瘦肉粥，鸡肉粥，面条等食物这些食物都比较容易消化，而且也有营养，更适合产妇当时的肠胃2清淡的食物 产后消化。
产妇多吃莲藕，能尽快去除根部堆积的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿很多肉汤可以调节气血虚弱症状例如，可以补充排骨汤鱼汤鸡汤等维生素矿物质和氨基酸新鲜汤可以刺激胃液分泌，改善消化。
对身体恢复有很大好处产妇应注意保持乳汁通畅，防止乳腺炎妇女在分娩过程中会流失大量的血液，月子里需要喂养婴儿应补充富含铁质的食物，如动物肝脏红枣菠菜等，以增强身体的免疫力妇女在月子里身体虚弱，应多吃。
很多母亲会有产后贫血，是因为怀孕期间儿童吸收大量的孕产妇营养导致产妇贫血，产后贫血可以多吃牛肉，牛肉富含铁，所以产妇经常吃牛肉，可以有效补充身体流失的铁核桃含有丰富的维生素和微量元素，除了铁外，还能有效地补充钙。
那么产后孕妈们该如何调理身体，又该吃些什么东西来补气血，帮助身体快速恢复呢？食疗是很好的调理身体的方法，合理健康的饮食习惯能帮助产妇平衡身体营养，补充生产时流失掉的大量血液，在这里建议产妇平时在饮食上要少食多餐，一次不要吃得。
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育 坐月子不要吃冰品 不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良。
动物肝脏动物肝脏中含有大量的蛋白质以及钙铁锌维生素B等等，多于产后的孕妇来说，多吃动物的肝脏能够及时的给身体补充营养而猪的肝就是一种很好的选择，因为猪肝具有养血补肝清心明目补益五脏的功效，适合产后。
的确，由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足，未进行产后恢复的妈妈们产后除了难以维持产前曼妙的身体以外，还可能会引起一系列的后遗症因此，产妇产后吃什么好应该要引起女性朋友的重视了，法国PWRH产后修 复营养补剂已经是国外产妇的。
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