「睡眠不足怎么办」睡眠不足怎样补救 生活常识 2022-06-18 33 睡眠对于大脑健康是极为重要的人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能如果睡眠不足或睡眠。尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律，排毒活动才能有条不紊的进行周末也不要赖床到中... 阅读全文
