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2热敷尤其一些腹部受凉之后出现痛经的患者，就要及时采用热毛巾热水袋或者暖宝宝热敷腹部，这样可以快速改善疼痛症状这是一种物理方法，对身体没有任何副作用，只要注意温度不要过高就好3指压法指压法有利于缓解。在月经期间，要健康的饮食虽然无法消除疼痛，但对改善身体的健康状况是很有帮助的同时，适度的运动也可以起到缓解经期...